甘氨酸+NAC：老年补充改善氧化应激与肌力

研究说了什么

一项针对老年人的补充研究发现，联合补充甘氨酸和 N-乙酰半胱氨酸（GlyNAC）后，体内谷胱甘肽水平回升，氧化应激与线粒体功能障碍减轻，炎症、胰岛素抗性与肌肉力量等指标同步改善。

为什么重要

谷胱甘肽是核心抗氧化物质，随龄下降。GlyNAC 直接补前体，为改善老年氧化损伤与肌少风险提供了可测试方案。

证据与边界

本项属初步人体证据（preliminary），样本较小且为短期干预。相关性不等于因果，非诊疗建议。