尿石素 A 促线粒体自噬

研究说了什么

一项老年人随机试验发现，补充尿石素 A 数周可提升肌肉线粒体自噬标志与运动耐力，动物中更明确延长寿命。

机制

它激活线粒体自噬，清除受损线粒体，弥补随龄下降的「换件」能力。

证据与边界

人体证据初步、样本有限，且动物证据不能外推为人。它是有潜力的方向，尚非成熟补剂。